Luar biasa, 4 Manfaat mengkonsumi rujak untuk Kesehatan. Hingga cegah penyakit jantung!

Sudah tahu? 4 manfaat rujak untuk kesehatan yang wajib kamu coba

Gambar sumber: id.wikipedia.org

Rujak. Siapa sih yang tidak kenal lagi dengan makanan ini, tentu semuanya tau dan pernah mencicipinya. Salah satu makanan khas Indonesia yang memiliki sensasi kesegaran yang berbeda Ketika seseorang mencicipinya, ditambah lagi dengan varian rasa yang ada pada sambalnya yang membuat ketagihan. Tidak heran lagi, banyak orang yang menjadikan makan rujak itu sabagai hobi.
 
Hobi memakan rujak ini memang menjadi hal biasa, namun siapa sangka jika hobi memakan rujak juga bermanfaat baik bagi Kesehatan tubuh. Ini karena campuran buah pada rujak yang kaya akan kandungan dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Penasara?
 
Manfaat mengkonsumsi rujak untuk Kesehatan

1. Membantu membakar kalori dalam waktu singkat
Selain banyaknya kandungan vitamin yang ada pada rujak, rujak juga bermanfaat utnuk membantu menurunkan berat badanmu dalam waktu yang singkat. Pasalnya dalam sambal rujak terdapat zat yang bernama capcaisin, di mana zat ini berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
 
Bukan itu saja, zat capcaisin yang terdapat dalam sambal rujak bermanfaat untuk membakar kalori dalam tubuh secara singkat.
 
Kendati demikian, kamu tidak dianjurakan untuk mengkonsumsi sambal rujak secara berlebihan. Alih-alih mendapatkan manfaat Kesehatan, malah kamu akan mengalami masalah sakit perut atau mulas.
 
2. Membantu sembuhkan sariawan
Sariawan merupakan salah satu gangguan Kesehatan seseorang yang terjadi pada bibir, pipi, gusi, dan lidah yang berbentuk bulat dan pada tepinya tampak berwarna merah akibat peradangan. Di mana gangguan ini mengakibatkan rasa sakit pada area tersebut dan sangat mengganggu aktivitas harian.
 
Ketika kamu mangalami masalah tersebut, dengan cara mengkonsumsi rujak bisa mambantu untuk meredakan sekaligus menyembuhkan rasa sakit. Ini karena dalam rujak terdapat kandungan Vitamin C yang tinggi yang berasal dari buah-buahan pada campuran rujak.
 
3. Menghilangkan stres
Permasalah stres bisa dialami oleh semua orang dan semua kalangan. Penyebabnya pun bermacam-macam, ada yang disebabkan oleh kegiatan yang terlalu padat atau bisa saja disebabkan karena tekanan dari suatu masalah yang tak kunjung mendapati solusi.
 
Jika seseorang sudah mengalami stress, biasanya disarankan untuk melakukan aktivitas yang paling disukainya. Tahukah kamu, jika dengan memakan rujak bisa membantu mengatasi stress yang kamu alami. Kenapa rujak?
 
Pasalnya, Ketika seseorang memakan rujak maka dia akan merasakan berbagai rasa, seperti rasa pedas, asam, manis, kecut, dan juga pedas. Oleh karena sensasi rasa rujak ini, mampu untuk meningkatkan produksi hormone dalam tubuh yang menimbulkan perasaan rileks, yang berasal dari serotonin. Di mana zat ini memiliki manfaat untuk meningkatkan perasaan tenang dan Bahagia pada diri seseorang.
 
4. Menjaga Kesehatan jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan paling ditakuti oleh semua orang. Selain datangnya secara tiba-tiba, penyakit ini merupakan jenis penyakit yang paling banyak merenggut nyawa seseorang.
 
Untuk menghindari penyakit tersebut, tentu kamu harus menjaga Kesehatan jantung. Salah satunya dengan cara rutin mengkonsumsi rujak. Pasalnya, pada sambal dalam rujak memiliki manfaat yang sangat efektif dalam menghancurkan kolestrol jahat, sehingga tubuh kita akan terbebas dari penyakit kolestrol. Begitu juga penyakit jantung.
 
Tips makan rujak supaya tidak sakit perut
Sebagian orang, Ketika selesai makan rujak pasti mengalami masalah sakit perut. Nah berikut ini adalah tips agar kamu terhindar dari masalah ini
 
1. Meminum susu
Setelah memakan rujak, kamu bisa meminum setengah cangkir susu agar tidak mengalami sakit perut atau perut mulas. Karena susu merupakan suatu bahan alami yang sangat efektif dalam menetralkan rasa asam dari makanan yang pedas. Disarankan juga untuk tidak berlebihan Ketika minum susu, sebab dapat mengakibatkan kamu mengalami gangguan pencernaan yang lain.
 
2. Meminum air hangat
Air hangat memilki manfaat yang sangat efektif untuk mengurangi sensai panas dalam perut. Minumlah air hangat setelah makan rujak 1 sampai 2 gelas secara bertahap.
 
3. Tidur terlentang
Tips terakhir adalah dengan tidur terlentang. Dengan melakukan kegiatan ini setalah makan rujak, mampu meredakan rasa panas pada perut akibat sambal pada rujak. Cara melakukannya sangat mudah, kamu cukup menaruh bantal di bawah kepala hingga posisi kepala sedikit terangkat, kemudian tidurlah dengan rileks beberapa menit.